女人最擔心衰老的問題,惟其實每個女人身上都有一個神奇的穴位可以延緩衰老,它就是三陰交穴。三陰交穴的位置在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處。經常按摩這個穴位可以幫助維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。
如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。由於三陰交是脾經的大補穴,故女士們除飲食要規律外,還要經常在晚上9時左右,按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘,以達健脾之效。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那月經不調的疾病都會消失。而女人臉上斑痘、皺紋,都與月經不調有關。只要每天晚上9時至11時,按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,同樣能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。惟這個方法一定要堅持,才有效果。只要堅持每天按揉,一個月之後就能看到效果。
另外,人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5時至7時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤,白裏透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉自然不垮不鬆。