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煲湯用靚料 要食埋渣
營養師李龍家麒今次和大家說說中國傳統的湯水，其實很多人覺得飲湯水很有營養很滋潤，其實是不是呢？
原來從營養角度上如果只喝湯，獲取的營養素並不是很多，大部分營養包括碳水化合物、蛋白質和纖維素，都仍然在湯渣裡面，如果你想健康一點，在飲湯的同時也要吃掉湯渣。但有不同總類健康問題的人士就要留心了，因為糖尿病患者喝湯，千萬不要選擇一些由高糖分材料煲成的湯水，包括蜜棗、無花果、水果，這些會大大提升湯水中的糖分，影響他們的血糖水平。至於一些超磅的人士想減肥，不要用高脂肪的食材煲湯，包括雞腳、豬骨、魚頭、魚腩，這些都會增加湯水中的脂肪。 
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祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
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市4 G1190 06年12月藍卡 10年6月派東涌 11年7月轉市區 1/2/13 step2 9/7轉返step1 19/8審查 6/9 step2 4/10 step3 7/10step4 11/10竹園南邨 4/11-S2 2013特快:把握了自己最後一次機會，成功完成八年抗戰！ (L 19)
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來自油麗邨 |
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U-02011xxx 市1 審查後超額,等待中.08-10-2014恢復申請
11-11-2014審查,見主任,,25-11-2014綱上轉字,Step 2 02-12-2014收及格信.......01-03-2015新計分制度:381分. 01-02-2017:404分,30-5-2018審查,420分!! 6-6-2018綱上轉字,Step 2,,11-6-2018收合格信,,Step 4,28-12-2018派油麗邨
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除咗唔食嘅瘦肉，真係食到渣都冇㗎！ 
