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心情動態：
來自非公營房屋 |
原來飲水都有技巧
今日暫且唔講飲8杯水的定律是否合適，不過點樣飲，幾時飲先令身體吸收得最好，而身體又可獲得最大效益？原來飲水都有小技巧。
1.每朝飲水。每日起身飲2至3杯清水，水會更易沖刷胃及腸內的廢物。此外，飲溫水是每朝向胃部準備工作的提示。 2.溫水比熱水及凍水好。對於胃來說，凍水是一個刺激；相反長期飲用熱水可能會導致喉嚨問題。 3.避免在飲前及飲後立即飲水。可於飯前或飯後1至2小時後才飲水，避免稀釋胃部的消化液，從而能吸收食物中的營養成分。 4.盡量避免用膠樽裝水。選用玻璃或不銹鋼樽可避免吸收塑料污染物。 5.花茶亦可計入日常飲水定額的一部分。 
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祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
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每朝一杯暖水
 X 2
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G13018 擴3
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