兒科 ( 偏食 )

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兒科 ( 偏食 )

偏食

除了生病外，大部分孩子不肯吃飯的原因都是沒有養成良好的飲食習慣。良好的習慣應從嬰兒期開始培養，並要為孩子創造良好進餐環境，如果吃飯時環境嘈雜，孩子的注意力就會分散，未能專心吃飯。

構思食譜 提升孩子主動性

其次是進餐前應做好心理及生理上的準備，進餐前半小時，父母可親切地告訴孩子，吃飯時間到了，讓他終止正在玩的遊戲，做好飯前準備，如洗手及戴圍裙。有時也不妨讓孩子到廚房去看媽媽烹調食物，還可以讓他們自行構思下一餐的食譜，提高孩子吃飯的主動性和積極性。最重要是飯前不要讓孩子劇烈活動或者過分興奮，因為孩子吃飯需要寧靜平穩的情緒。

和諧寬鬆的進餐氛圍能提高孩子對吃的興趣，增強食慾。不要把食物硬塞到孩子的嘴裏，應鼓勵他們挑選食物，自己動手進食。孩子不肯主動吃飯，父母不應責恐嚇，以免令孩子對吃飯產生厭惡和叛逆心理。應肯定孩子自行進餐的行為，鼓勵他們學習吃飯。至於飯後「殘局」，實在不必太在意，因為收拾它比培養孩子對吃飯的興趣簡單得多。

父母作為孩子的第一位老師，應以身作則，不偏食及帶頭嘗試新食物。此外睡眠和運動是促進孩子食慾的良好辦法，尤其是戶外運動。每天2小時以上的運動能使孩子睡眠深沉，食慾大開。

VickYeung

兒童偏食真係好影響發育 , 大家要關注！

格古LOK

好煩ar

MaggieWong

原帖由 格古LOK 於 2009-7-24 21:42 發表
好煩ar

小ｌｏｋ　仔偏食呀，同公子細個一樣，真係好麻煩

格古LOK

原帖由 maggie 於 2009-7-25 16:09 發表



小ｌｏｋ　仔偏食呀，同公子細個一樣，真係好麻煩

好怕食新口味嘅嘢,! 大大下連魚,菜都5食, 反而細個仲肯食