飯後最忌六件事

dv-oto

飯後最忌六件事

飯後吃水果 　　很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
　　飯後飲濃茶
　　飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
　　飯後吸煙
　　飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
　　飯後洗澡
　　民間有句俗話叫「飽洗澡餓剃頭」，這話也不完全正確。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
　　飯後散步
　　飯後「百步走」，非但不能活「九十九」，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。
　　飯後唱卡拉OK
　　民間有句俗話叫「飽吹餓唱」，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。

MaggieWong

我係飯後食水果ge bo;
如果空肚食又會胃痛架啦

夢想

中咗2樣tim

散步

飲濃茶

kakashimax

咁應該幾時食水果呢??

食完飯咪乜都唔做得..
最好就坐定定睇電視.............但我驚一陣又話...眼晴血流量就增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良....

kenny

原帖由 maggie 於 2009-2-19 10:03 發表
我係飯後食水果ge bo;
如果空肚食又會胃痛架啦

飯後吾得咪改麵後law~~

MaggieWong

原帖由 kenny 於 2009-2-19 10:43 發表


飯後吾得咪改麵後law~~   

係bo,以後晚晚食麵麻冇沖突lo,咁都俾你諗到,kenny你好野

wunbb

回應 1# dv-oto 的帖子

吾系下 .......

wingwong

我都中左2樣,以後小心小心

VickYeung

　
如果每餐飯後唔郁坐定定，咁又會唔會有肚腩？
訓低休息又好唔好？

格古LOK

冇事