給我們親愛會員的健康秘笈

VickYeung

給我們親愛會員的健康秘笈

      二十一世紀社會愈趨多元開放，生活步調愈來愈快，人們面對的身心壓
      力均較過去來的沉重，但活動時間卻愈來愈少。相對之下，平時的身體
      保健便格外的重要。
      電腦已為現代人必備的工具，許多文件、事物、設計、成果均依賴電腦
      而完成，甚或許多資訊、生活瑣事，也需要透過電腦來進行。還有多數
      的上班工作者或是學生，更是成天操作電腦。長期使用電腦，注視由非
      連續閃爍的光點所組成的螢光幕，使得眨眼次數減少，眼睛疲勞，而成
      乾眼症或結膜炎。若眼睛持續使用，不休息會導致視力模糊退化，進而
      頭痛、眼肌酸痛及僵硬等眼部老化現象。一般長期使用電腦敲按鍵盤，
      操控滑鼠時，均是同時使用肩、頸、手臂、腕、指等肌肉群，倘若過度
      使用或者姿勢不當，就會造成疲勞，慢性神經痛，令肩頸僵硬、酸痛、
      手臂無力、指腕麻痺等症狀。由於操作電腦坐太久，讓背部肌肉長期用
      力導致疲勞，或坐姿不當，壓迫神經血管使循環受阻，而致腰背酸痛，
      腿、腳、踝、趾等麻脹疼痛無力，產生病變。這些不適我們統稱因電腦
      使用而形成的「電腦症候群」。
      資料分成三個部份有pdf簡介文檔與減壓穴道按摩和穴道按摩DIY教學
      淺顯亦懂的資料讓你可以自我防範與治療

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