患糖尿病逾30年 婦靠練氣功控制飲食延壽

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患糖尿病逾30年　婦靠練氣功控制飲食延壽

67歲的家庭主婦徐莉芳(中)靠每日練氣功來控制血糖，成功與糖尿病共存至今。(鍾君容攝)

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只要血糖控制得宜，患者也可與糖尿病和平共處一生。今年55歲的何顯成，10年前確診二型糖尿病，他與大部分典型患者一樣，糖尿病「未殺到埋身都唔識驚」，繼續餐餐大魚大肉，照食最愛的梅菜扣肉及燒腩仔，2年後終自食其果，誘發心肌梗塞、中風及肺炎等一連串併發症，痛不欲生。風浪過後，他自我監察飲食，改吃麥皮、粗糧及蔬菜，以往的梅菜扣肉變成了「季節性食物」，閒時用來獎勵自己控制血糖佳。

已退休的何顯成坦言控制血糖並非一步到位，他曾嘗試茹素，結果適得其反，「變得更加肚餓，反而愈食愈多，成日偷食餅乾。」眼見自己的體重增至100公斤，激發他下決心要正視糖尿病，自動自覺記錄每餐飲食讓營養師去研究；外出時食得「挑剔」，照飲奶茶、咖啡，但改用脫脂奶及代糖，且只飲半杯分量。他現時體重保持約90公斤，血糖值長期位於安全水平。為了鼓勵同路人，他積極到醫院與病人小組分享，更教大家耍太極，與糖尿病共存得宜。

61歲的律師洪宏道則是一型糖尿病患者，他坦言70年代患糖尿病十分痛苦，因當時仍未有「篤手指」的血糖機，要將尿液放入試管再用火加熱、俗稱「燒尿」的方式去檢測血糖水平，每日要重覆2至3次。但他沒有氣餒，即使律師工作多外出應酬，他亦嚴格控制飲食，多年來未試過有血糖「爆錶」情況。另外，67歲的家庭主婦徐莉芳，亦在30年前患二型糖尿病，靠每日練氣功來控制血糖，成功與疾病共存至今。

香港糖尿聯會主席周榮新表示，香港有70多萬人患糖尿病，每年有高達3至4萬個新症個案，十分普遍。只要妥善控制血糖，患者壽命其實與常人無異，他建議患者除了要定期「篤手指」，也要少吃升糖指數高的食物，包括「粥粉麵飯」；端午節將到，糉的碳水化合物高，建議患者每次只進食少量。該會昨頒發勳章，表揚何顯成、洪宏道及徐莉芳3人積極控糖，成為糖尿病患者榜樣。

周榮新表示，只要妥善控制血糖，糖尿病患者壽命其實與常人無異。(鍾君容攝)


只要血糖控制得宜，患者也可與糖尿病和平共處一生。(資料圖片)

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過主啦 發表於 2017-05-14 16:53:06 原文

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