好大壓力？44%人失眠係因為咁！有乜解救？

ping700

好大壓力？44%人失眠係因為咁！有乜解救？

眼光光等天光好寂寞？實情有44%打工仔陪你，調查仲話當中1/4人每周至少有一晚瞓唔着。
點解？皆因工作壓力大，瞓唔着嘅打工仔3年嚟升咗28%。
壓力邊度嚟？

1、多得科技嘅聯繫
以前返工「朝九晚五」，依家變成「每日24小時」，唔多覺得自己有放過工。

2、經濟轉差
好多公司都減人手減職位，「有幸」留喺度嘅就要一雙手做幾個人嘅嘢。多勞多得？人工有得照舊都算偷笑。

3、乜都講Multi-Tasking
做咁多嘢好易分散注意力，擔心易出錯，壓力自然上升。

4、失眠
唔夠瞓令身體更難處理壓力，夜晚仲難瞓，直頭係一個循環。

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咁有乜解救？自己睇吓啦！

●閂晒Email、WhatsApp通知，每日定個時段Check就OK
●做運動，減壓兼提高自信
●食多啲Omega-3，唔淨係BB要食，大人都要
●靜坐或做瑜伽
●以上都解救唔到？轉工吧！

Yoyolin226

晴先生

●閂晒Email、WhatsApp通知，每日定個時段Check就OK... 不可以，我公司有個通訊程式, 24小時收call
●做運動，減壓兼提高自信. 返工都勞心勞力回家只想休息。
●食多啲Omega-3，唔淨係BB要食，大人都要。嘜野來？
●靜坐或做瑜伽. 静..........
●以上都解救唔到？轉工吧！咪傻！！小小壓力都唔得, 香港你搵唔到工.

如水

做運動  咁多年  解决問題都係運動  之後訓  不過呢D行動係天生嘅  好多帶佢出去運動  都縮番轉頭  冇得救

carriewwf

打工仔24小時候命！
玩智能手機霸占休息時間！

carriewwf

回應 #4 如水
做運動最緊要持久及長期才有效！

happypizzahk35

閂晒Email、WhatsApp通知，每日定個時段Check就OK--搵你第一時間唔覆,你估老闆點諗?
做運動，減壓兼提高自信 --若公司真的咁忙,放工後你還有精力嗎?
食多啲Omega-3，唔淨係BB要食，大人都要--飯都無錢開,仲話食補品.有雪藏肉食都已經偷笑
靜坐或做瑜伽--你試下係公司靜坐比老闆見到丫嗱,你估佢會點諗

ssslee

中咗明晚六合彩頭獎就冇壓力喇。 係味呢？  咁多位安達鸡荒

jp_dannywong

熊猫