職場阿愁拜拜 7招踢走負能量

folee0001

職場阿愁拜拜　7招踢走負能量

相片來源：CTgoodjobs

望住個日曆，距離復活節仲有大半個月，新年積落啲野仍未做晒，至於 Holiday （mood）更加喺心入面從來無離開過，奈何打工仔嘅肉身困喺Office，真係好想大嗌救命！當然啦，想還想，點敢真係嗌丫，唔驚有人報警咩。頂多喺自己位咦咦哦哦發放負能量咋……

之但係，人總需要勇敢生存，我還是重新認命。以下7招可能幫到你回魂踢走負能量，注意，係「可能」咋，唔保證得架，小生自己都未必得呀。

1. 深呼吸

深呼吸可以為細胞提供更多氧氣，從而令人心跳減慢、血壓降低，緩解焦慮情緒。

2. 心理或口頭暗示

人係情感動物，當一句說話重複出現，我地會喺潛意識中將呢句說話同當時嘅情感連結。所以當你全身充斥負能量時，同自己講聲「Everything will be fine」、「加油」，就可以連結到呢啲語句背後嘅正能量，原理同NLP心錨差唔多。

3. 聽音樂

輕快嘅音樂能令人更有動力，而柔和嘅音樂能令人心境平靜。搭車返工或午飯時間聽下，包你無咁躁底。

4. 做運動

運動時，大腦會釋放安多酚（Endorphin），而安多酚能令人產生愉快感覺，減輕抑鬱情緒。而且運動可以促進新陳代謝，令身體更快排走引致壓力嘅荷爾蒙，徹底擊退負能量。

5. 逃離

可憐嘅打工仔逃離唔到返工嘅命運，亦逃離唔到老細嘅魔掌，不過就算你困喺Office被負能量包圍，仍然可以企起身伸展下手腳，或者離開位去Toilet洗個面、去Pantry斟杯水。呢啲小小嘅「逃離」，可以帶你嘅肉身暫時離開壓抑嘅氛圍，分散注意力，重新調整心情。

6. 幻想下

常言道「留得住個人，留唔住個心」，即使你肉身被囚禁，但你嘅思想係自由架！當打工仔喺公司覺得好難頂嘅時候，不妨發下白日夢，FF下自己做緊最鍾意做嘅野，打波睇戲唱K買衫乜都好，或者索性喺腦中計劃下一個假期，應該即時精神爽利。

7. 連繫正能量者

能量係流動嘅，如果你負能量爆錶而隔離位同事正能量滿分，一於同佢吹下水，等佢無咁亢奮之餘，你又可以一洗頹氣，維持辦公室能量分布嘅平衡，達致Win Win雙贏。

loklokel