水是人離不開的必需品，有人總是抱着水杯喝個不停，有人過了半天才口渴。中醫認為，對水的不同需求，能顯示人不同的體質。你是哪種體質？對照看看吧。
1. 口渴多飲 陰虛體質
有些人總是口渴、咽乾，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。這類人一般屬於陰虛體質，多由熱證、燥證引起、或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多及常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛。
因此，這類人一方面要及時補充水分，運動別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，不要吃過多辛辣食物，按時作息，鎖住體內津液。
2. 口渴不多飲 痰濕體質
還有一些人，雖然時常口渴，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質，由於「痰飲內阻，水濕不化」，雖然口渴，但並不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。
這類人要注意調理脾胃，適當補充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，應該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。
3. 口不渴不欲飲 陽虛體質或氣虛體質
有些人天生對喝水「沒興趣」，既不容易口渴，也不想喝水。該種情況多見於陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢，導致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。
這類人要注意加強身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術或黨參煮湯代替白開水。
