有人形容如廁是人生大事,有些人則為整天不上廁所心裡憋得慌。上廁所時,一定不能太過隨意,該小心的還是要小心,以下幾件事,上廁所時一定要注意:
1. 勿玩手機、看報紙:不少人都都有上廁所時,玩手機或看書或報紙的習慣,其實這絕不衞生,也是便秘這麼流行的主要原因。長時間蹲廁所,使直腸靜脈長時間受擠壓,會引發痔瘡。
2. 排便不能太用力:排便不暢順,絕對讓人苦惱。使勁?錯!據根中醫所指,排便不暢順主要是因為熱氣或大便乾結,這時如果你太用力,反而會給心腦血管增加壓力,而且也很容易導致肛裂或猝死。所以如果排便不順暢時,可以用喝水、加強運動來維持大便通暢。
3. 避免使用太過潔白的廁紙:廁紙過份地潔白,很可能是添加了螢光增白劑,人體肌膚接觸螢光劑,輕則皮膚過敏,吸入過量甚至可能致癌。
4. 男女擦屁股方法有異:由於私處部位的差異,男性如廁後擦屁股,可以由後向前擦拭。但是女性最好由前向後擦,以防止感染。