純分享, 請讚勿回!!! - 其他 - 圖片閣 - 休閒天地 - 香港公營房屋討論區 - 公屋,居屋,綠置居,輪候,調遷,新屋邨,平面圖,公務員,裝修設計,2018年新公屋,公營房屋第一手資料...

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-02 12:26:30 繁简粗

補血不必靠豬肝！快分享保存！

許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。介紹幾種常見的補血食物：
◎南瓜──補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
◎甘蔗──補血果
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
◎龍眼肉──民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！
◎紅棗──補血養顏聖品
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
◎胡蘿蔔──日本人參
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦本帖最後由 sherrychan 於 2013-8-2 12:29:24 編輯

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：2查看名單

公屋申請速報系統

（帳戶名稱被屏蔽）

2013-08-02 19:02:42 繁简粗

留言#202 此留言網址

回應 #201 sherrychan 本帖最後由莫問天於 2013-8-2 19:04:55 編輯

請按此瀏覽"重點帖子"！

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 08:33:19 繁简粗

留言#203 此留言網址

看來等會會發生命案

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：1查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

yoyohui

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 11:05:14 繁简粗

留言#204 此留言網址

經常頭昏，係時候補補血喇

分享分享讚好人數：0查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 17:54:28 繁简粗

留言#205 此留言網址

許多人常喜歡研究“說話之道”，以便在為人處世中游刃有餘。其實，最好的說話之道，不是學習怎麼說話，而是怎麼做人。人做得比較善良、誠懇，就算語言拙劣一點，大家也會喜歡你；如果心腸不好，就算嘴巴再會說，別人被矇騙了一時，也不會被矇騙一世。所以，言為心聲，學說話不要捨本逐末。 ----索達吉堪布

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：1查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 17:54:45 繁简粗

留言#206 此留言網址

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：1查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 17:54:59 繁简粗

留言#207 此留言網址

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 17:59:37 繁简粗

留言#208 此留言網址

烧肉制作过程看到口水直流！！
https://www.facebook.com/photo.php?v=1393287437561549本帖最後由 sherrychan 於 2013-8-3 18:00:04 編輯

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：1查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 18:02:19 繁简粗

留言#209 此留言網址

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：1查看名單

請按此瀏覽"重點帖子"！

sherrychan

超級用戶 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

心情動態：

來自啟晴邨

2013-08-03 18:02:34 繁简粗

留言#210 此留言網址

抱歉！你無權閱覽或下載此留言的上傳圖片或文件｡
如果你已建立帳戶但未登入, 請按此登入｡
你未建立帳戶？請按此建立帳戶｡(完全免費)
建立帳戶後請按此重載本頁｡

OH YES IT's FREE 無人駕駛自助傢俬徵送
新界2, G124xxxx, 08 年入表,審查2次時間唔記得,3次不受歡迎屋,2次寶田,13轉市區,^_^竟然得左啟晴.

分享分享讚好人數：0查看名單

公屋申請速報系統