「小暑大暑，上蒸下煮」明日將迎來小暑節氣，高溫、高熱、高濕的「三高」天氣來襲，中國多地要陷入「桑拿模式」和「蒸烤模式」。
每年7月7日或8日，太陽到達黃經105度時為小暑。《月令七十二候集解》中說：「六月節......暑，熱也。就熱之中分為大小。月初為小，月中為大。今則熱氣猶小也。」小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。不過，根據氣象資料，極端最高氣溫紀錄多誕生於小暑期間。「小暑之熱更具爆發力，大暑之熱更擅持久戰。」
小暑時節起，全國各地氣溫將呈上升趨勢，且空氣濕度增大，此時節最易發生的季節性疾病就是中暑。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，此時節，公眾應警惕心力衰竭，特別是「內心脆弱」者突然心衰的可能性極大，應戒躁戒怒，保持心情愉悅，盡量避免午後高溫時段進行戶外活動，注意安排好作息時間，多補水。如果避免不了外出活動，要採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗抹防曬霜等，並隨身準備好防暑藥品。
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