床褥具有承托脊椎生理弧度的作用，可讓脊椎附近的肌肉及韌帶得以放鬆，如果床褥過硬，便無法因應身體的重量及弧度作出配合，令腰部懸空，脊骨及腰部肌肉未能得到適當承托，導致筋骨痠痛，反而會愈睡愈累。同樣，床褥過軟亦無法承托臀部的重量，令腰脊下墮，猶如睡於吊床上。脊椎肌肉得不到休息，容易出現勞損、拉傷等問題。
因此，選擇床褥應軟硬適中，順應體形線條，給予適當承托。床褥內的結構無論是彈簧、乳膠或太空棉，具有不同的承托能力，但因個人體形、脊骨長短的差異，對床褥的適應力亦有差異，故此，選購床褥時，不妨整個人在上面躺一躺，作實際測試，並仔細感受其承托力是否足夠及平均。
床褥作為貼身應用的家品，一旦選擇不當，可對脊骨健康造成深遠影響。床褥的功用為承托脊骨，以保持其應有的生理弧度。太硬的床褥會令腰部懸空，使脊骨及肌肉缺乏足夠承托，造成勞損不適。不過，床褥同樣不可太軟，以防未能承托起臀部的重量，令到腰脊隨臀部向下彎曲，使脊骨及肌肉同樣缺乏調息。 因此，選擇床褥應以軟硬適中為宜，以順應體形條，給予適當承托。床褥內的結構無論是袋裝彈簧、乳膠或太空棉，均具足夠的承托力，但因個人體形、脊骨長短均不同，承受能力和對軟硬程度的適應亦有差異，故選購時應整個人躺於床褥上作實際測試，並仔細感受承托力是否足夠及平均。買回家後應妥善保養，一般優質的床褥可用八至十年，成人或幼童均不應於床褥上站立或跳躍，以防其承托力受損或受力不均。其次應每月翻轉床褥一次，有助減少內層物料，因受人體重量壓逼而引致移位或凹凸不均。
消委會建議在買床褥時，最好先試瞓，但要瞓多久呢？睡房專員阿Mark建議，試床約15至20分鐘便足夠，但亦有客人極度認真，試足半小時！
阿Mark教路指，試床時要感覺床褥是緊貼你的腰骨，但又不會壓著。如果壓著是代表床褥承托力不足，但相反承托力太高，會頂起腰骨出現罅隙，「所以瞓上去嘅時候，將手攝入腰骨試吓，睇吓罅位係鬆動定緊」，不太鬆、不太緊便最適合！
別以為床褥越硬越好，其實太硬反而會頂著不好睡，最重要是看體重、睡姿和物料。肥胖或習慣仰睡的朋友，應該選擇較硬的床褥，才不會把其壓扁。相反，體重較輕的，或習慣側睡的人，便要選擇較軟的床褥，否則太硬會頂著不舒服。
試床還要注意脊骨，與床褥成水平線才對。至於物料，因為香港天氣潮濕，選擇馬毛、羊毛等天然物料便最通爽，加上底面使用泡膠便更貼身。
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(A) 脊骨的自然形態是 "S" 形的，試床褥時應留意床褥是否緊貼身形，保持脊骨的自然形態。
(B) 若床褥太軟，便不能承托身體較重的臀部，而令脊骨下墮。
(C) 若床褥太硬，會令腰部懸空，令脊骨及腰部肌肉得不到承托。
