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自然食療手札2
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karenfung
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2013-07-10 10:06:11
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自然食療手札2
味噌海帶(芽)湯
味噌對身體好處多多,還能幫助消化,海帶一樣可以軟化血管,但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐,味噌和豆腐都是以黃豆製作的,裡面有很棒的卵磷脂,可以使血管裡面的髒污溶解清除,而達到保護心血管的作用。
芹菜洋蔥蒜頭湯
芹菜和洋蔥可以降血壓,蒜頭裡含有硫,可以保護肝臟和血管,加強肝臟清除毒素的作用,另外還加上荸薺、番茄,都是風味好又健康的食材。
這三道湯的效果在伯仲之間,大家可以輪著喝,也可以選自己喜歡的口味持續執行。
艾葉煎蛋,改善長期頭痛 - 冷熱交替,當然會頭痛
跑步之後身體熱熱的,用大量的冷水從頭沖下去,寒濕之氣跑進經絡,當然會頭痛啊!
「艾葉煎蛋,每天吃一顆」,然後說道「如果頭痛,就照這上面寫的吃,不用吃藥就會好。」
連吃七天,頭痛不再犯 發現自己每次頭痛時,幾乎都是在跑完步、沖過冷水澡之後發作。
他赫然想起了阿嬤的話,用艾葉煎蛋來吃,結果連吃七天之後,發現頭痛才剛剛要發作,
卻能很快地自動停止,最終竟然不用吃止痛藥,頭就不痛了。之後,他乖乖把運動後沖冷水澡的習慣戒 掉,又吃了一段時間的艾葉煎蛋,頭痛,竟然沒再發生過。
薏仁湯和綠豆水 - 改善異位性皮膚炎,快速改善皮膚嚴重過敏的問題
禁食牛肉、牛奶、雞蛋,避免過敏原
異位性皮膚炎發作時,因為非常的癢,多半難以控制地抓搔,結果可能破皮導致發炎。這是一種很嚴重的皮膚過敏,必須避免過敏原,在我們的飲食當中,有三項是這類患者必須百分之百避開的,它們是牛肉、牛奶和雞蛋。有的患者還需禁忌其他食物,例如海鮮也是常見的過敏原之一。整體來說,建議避免吃煎炸類、加工類的食物,例如肉鬆、香腸、火腿、泡麵、起司等都應該盡量少吃。 熱薏仁湯是治療異位性皮膚炎的第一道食療。薏仁對皮膚很好,它有利濕排毒的功能,又沒有過冷的問題,天天吃也無妨,而熱薏仁湯可以幫助身體排除過敏原。
急性發作時,綠豆水可快速止癢
另外,我阿嬤還常教皮膚炎患者泡綠豆水喝。找一個保溫杯,將洗淨的綠豆放進杯中,然後像泡茶那樣,用熱水沖泡綠豆,直到把綠豆殼的成分泡出來,但是不可將綠豆悶到爆開、煮爛。把綠豆水濾出來當開水喝,最好不要加糖以免作用降低,若實在不敢喝,勉強可以加一點點冰糖。 薏仁湯和綠豆水的療效差不多,但服用後,以綠豆水發揮作用較快速,如果處於急性發作期,可以先用這個方子。
本帖最後由 karenfung 於 2013-7-10 10:09:18 編輯
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monmontea
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2013-07-10 11:34:41
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我系满晴嘅街坊(^¤^)
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Mimi-Lee
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2013-07-10 14:04:55
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13年3月1step3 4日step4 8日收信啟晴邨
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