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洗頭水唔駛成日轉 做Treatment焗油無助改善髮質

洗頭水要成日轉?洗頭時用力「搲頭」好傷頭皮?清水洗頭都得?多做treatment對頭髮好?所謂「三千煩惱絲」,日常護髮,尤其女士們打理一頭秀髮,確實是一門大學問。皮膚科專科醫生林嘉雯表示,做焗油等treatment只能暫時讓髮絲變得有光澤及柔順易打理,但無法真正改善髮質。要頭髮健康,必須減少對頭髮的傷害及保護毛囊,包括減少電髮染髮、避免用太熱的水洗頭及風筒太熱,長時間戶外活動要帶帽保護,染髮前更建議先做耳背皮膚測試。


記者:梁麗兒

【洗頭水不需經常轉換】
揀啱洗頭水其實毋須經常轉換,選擇洗頭水時要視乎個人髮質,若頭髮經常「油笠笠」、「好容易榻晒」,又多頭屑及容易生頭瘡,多數屬油性髮質,建議揀選油性頭髮適用、有控油成份的洗頭水,例如含「Zinc Pyrithione」、「Selenium Sulphide」。如屬乾性髮質,即不易有頭油兼頭皮較乾爽,頭髮「唔易榻」,建議揀適合乾性或受損髮質適用的產品。另外,容易頭痕或敏感的人,尤其每當轉洗頭水便會頭痕,建議揀選無香料、無致敏成份的洗頭水,選購時要留意產品成份。如不含「MIT」及「CMIT」等可致敏的防腐劑。轉季期間如夏天頭髮變得多油,才要考慮用清潔力較強,或油性髮質的洗頭水。若常用的洗頭水沒有任何問題,不建議無故轉換。


【洗頭時要用指頭按摩頭皮】
洗頭時太用力以指甲搲頭皮,隨時抓傷皮膚得不償失,建議用手指頭按摩更佳。正確洗頭程序為,先用清水洗濕頭髮,將約1元大小份量的洗頭水倒在掌心內,輕輕摩擦,然後放在頭皮上,以手指頭輕按約30秒,再以清水洗淨,將約1元份量的護髮素放在掌心,並塗在頭髮的中段至髮尾,保留幾秒後,以清水徹底洗淨。另外,水溫太高可破壞髮絲,令頭髮變得乾旱、易斷或變型故要避免,建議洗頭的水溫不高於攝氏37至38度,吹頭時風筒溫度也不宜太高。

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【單用清水洗頭小心唔乾淨】
近年有人提倡「shampoo free」(又稱「poo-free」)的概念,即以清水洗頭,取代洗頭水,個別人士如乾性髮質者,因頭油分泌不多,或能採用清水洗頭。但在炎熱及潮濕的夏天,加上空氣污染問題,若身體多汗多油,單靠清水難以徹底清潔頭髮,去除油脂及污垢,萬一毛囊被堵塞,隨時帶來頭瘡問題要小心。


【標榜天然成份未必有效】
洗髮產品含矽,可令髮絲變得柔順及容易梳理,現時沒有充份醫學研究證據確定矽會傷害頭髮,除非使用者對矽本身有過敏反應,如使用後出現紅、腫及痕癢症狀,否則不一定要選無矽產品。至於標榜含天然成份、精油或保濕成份的產品,也沒有證據支持對改善髮質有幫助。

【生頭瘡可大可小】
狂爆頭瘡不處理,隨時令毛囊永久壞死,引致脫髮問題,曾有一名20多歲在外國留學的年青人,因頭油分泌過多,引致狂爆頭瘡,他趁放暑假返港才求醫,當時頭皮已長出「一撻撻」疤痕。由於相關位置的毛囊受嚴重破壞,血液循環太差,影響頭髮生長,病人頭部如同「鬼剃頭」一樣出現斑禿要接受治療,包括維他命A酸,控制油份分泌。由於毛囊嚴重受損,引致永久脫髮,連植髮療程也不適合進行。徹底清潔頭髮、使用合適的洗頭水及避免在頭皮上使用定型水等造型產品,有助預防生頭瘡,以往曾有病人因頭瘡嚴重要開刀放膿治療。

【少電少染保護秀髮】
減少對頭髮及毛囊的傷害為護髮關鍵,頭髮屬於無生命的蛋白質,做Treatment只能帶來暫時的光澤及柔順,不能改變髮質本身。要髮絲健康,需保護毛囊,例如避免用太熱的水洗頭,風筒亦不能太高溫。另外,使用染髮劑前,先在耳背皮膚進行簡單測試,即輕塗少量產品,清洗後觀察之後兩日有否敏感反應,最好減少電髮、染髮及漂髮的傷害,如必要染髮,建議不要整個頭部染髮,或使用天然成份如指甲花成份Henna染髮。另外,頭髮也要做防曬,避免讓陽光長時間照射,戶外活動時最好帶帽子或撐傘。


林嘉雯指出,為頭髮「做treatment」,不能改變本身髮質,只可令髮絲柔順易打理。(張柏基攝)

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