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男士手淫太多好傷身？
2017-02-04 06:45:00 HKT  原來不單止手淫過度，原來經常有性幻想、不時有性衝動都會傷身。註冊中醫師邱宇鋒表示，手淫、性衝動太頻密，可損害男性的精血及腎氣。若手淫後，出現腰酸腳軟、頭暈暈、難以集中精神，已是屬於警號，要節制一下，避免沉迷。中醫治療包括補腎、安神、清心火，建議可飲用「蓮子百合瘦肉湯」清熱、補腎及安神。 記者：梁麗兒 【可傷精血損腎氣】男性經常滿腦子性幻想、有性衝動，甚至手淫過密，都會影響五臟六腑功能。在中醫角度，頻繁的性衝動、手淫，屬於「相火妄動」，不但傷陰津精血，更會虧耗陽氣，出現口乾、爆暗瘡、容易憎，難以熟睡等不適。若情況加劇，更可耗損腎氣，令人腰膝酸軟、頭暈眼花、耳鳴、夜尿及難集中精神，個別人士更會因而白髮或脫髮增加 【學習自控】血氣方剛的年青人手淫次數或會比較多，究竟幾多次才算頻密？雖然好難界定，但在中醫角度，人體的腎氣會隨年齡減少，由於房事、手淫過度會傷腎氣，建議要適可而止，學習節制。以20歲的年青人為例，數日1次算正常 ，但日日都進行，就未免太多。30歲男士為例可1星期大約1次。日日手淫算頻密，隨時傷了腎氣。 【沈迷打機同手淫一樣傷身】中醫認為好色縱慾會損傷腎精，其實沉迷打機、捱夜打機，同樣會傷精血，因為過度勞神、久視傷血，也對身體健康無益，易引發頭暈眼花、注意力不集中、健忘及情緒低落等問題。雖然手淫、打機不是罪惡，但不宜過份沉迷，要適可而止，建議青年人多運動、培養興趣，充實生活。性慾屬性為「火」，若頻密地出現一時衝動，建議可飲杯水、洗溫水澡，或到戶外運動都有助控制。 【中醫治療】中醫治療手淫、性衝動過度，包括補腎、調神及安神定志。對常有性衝動不能自制的男士，會用清熱、安神的方法，例如用黃連、黃柏等清心火的藥材，或者用龍骨、牡蠣，以收斂及重鎮安神，同時再配合補益。推介可煲「蓮子百合瘦肉湯」飲用，其中蓮子可補腎寧心、百合滋陰清熱，配合茯神、淮山及芡實健脾。 【蓮子百合瘦肉湯【(1-2人份量) 功效：清熱、安神及補腎材料：蓮子及芡實各15克、百合12克、茯神及淮山各20克、瘦肉適量 做法：瘦肉洗淨切開及汆水，其餘材料洗淨，將所有材料放入鍋中加水8至10碗，用大火煮沸後，轉小火煮1.5小時，每周可飲用3至4次 |
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