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來自非公營房屋

2014-11-28 13:35:37 繁简粗

留言#1 此帖子網址

飲茶忌落糖晚飯後勿飲

營養師李龍家麒指，市面上很受歡迎的茶類飲品，其實茶本身零卡路里，即是在水以外想補充水分，最好是選擇茶飲。但是市面上的茶飲，有很多味道，希望吸引不同客人，會加入蜜糖和不同種類的水果果汁，令到味道更加豐富和好喝，但加入這些味道的同時也會加入很多糖份，令綠茶的熱量大大提升。由於糖份不能提供其他營養素，只能提供熱量，建議如果想補充水分，應該挑選無糖的茶飲就最好了。

另一方面所有的茶類也含咖啡因，咖啡因會提神，但也會令一些睡眠質素差的人士，睡得不太好，所以建議晚飯後盡量少喝茶，以免影響睡眠質素，如果晚飯想喝茶，應該轉為喝水，這樣就會健康很多了。

祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
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來自安泰邨

2014-11-28 14:02:12 繁简粗

留言#2 此留言網址

計我話，飲水最好，最有益，最健康又最環保！

擴3轉市3，G1291xxx,12/12/11藍咭，10／12／13審查。6月2日派第一次順安……拒絕！2018年1月8日轉S4，希望派到適合我哋嘅單位！1月10日收信派居泰樓……5月17日終於攞匙收樓 (^ω^)

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Twins

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來自寶鄉邨

2014-11-28 18:38:50 繁简粗

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收信:16/05/16

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來自牛頭角下邨

2014-11-28 21:52:54 繁简粗

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linda-yychan

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來自怡明邨

2014-11-29 08:27:13 繁简粗

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Linda

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jacky18chan

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來自水泉澳邨

2014-11-29 08:31:55 繁简粗

留言#6 此留言網址

Good

扩四no 1211xxx, 水泉澳

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來自油麗邨

2014-11-29 09:44:53 繁简粗

留言#7 此留言網址

我都係中意飲茶葉沖出黎既茶,近排好中意蘭貴人(人參烏龍茶)

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屋cat

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來自美田邨

2014-11-29 11:40:24 繁简粗

留言#8 此留言網址

健康至上！

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