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心情動態：
來自蘇屋邨 |
毋須節食！一日健康減磅餐單
我們總希望能在日常的飲食中令自己體重減磅，有外國的研究調查中發現一個毋須節食的方式而令人變得苗條。他們因而寫出一套keep fit的飲食規律，以及在每一個時段中應注意的事項，持續這飲食習慣，會令你不知不覺的減磅。
7:00a.m. 不要喝高糖份的橙汁及勿吃英式鬆餅，轉移吃一個有水果的 yougurt芭菲。 10:30 a.m 肚餓想吃小食時可吃一碗藍莓。口喝便飲水或其他健康飲品，不要飲汽水。 1:00 p.m 盡量不要在麵包上加上冷肉，如火腿或熏牛肉；芝士也最好避免。可去餐廳叫一客炒菜飽腹。 3:00 p.m 「口痕」可吃香蕉，有助提供人體所需的熱量。 7:30 p.m 可選擇由糙米製成的菜式，避免過份進食肉類。 09:00p.m. 不要吃甜品。 看了以上計劃，都是以健康食物為主，不過可以不要skip甜品好嗎？做多點運動補數吧。 
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心情動態：
來自安泰邨 |
 
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擴3轉市3，G1291xxx,12/12/11藍咭，10／12／13審查。6月2日派第一次順安……拒絕！2018年1月8日轉S4，希望派到適合我哋嘅單位！1月10日收信派居泰樓……5月17日終於攞匙收樓 (^ω^)
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心情動態：
來自石圍角邨 |
  最後飲水都肥 
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G1237 擴4
第1次40年葵盛 第2次37年石圍角得320尺低層 心灰.....
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心情動態：
來自非公營房屋 |
加埋日日做運動就冇得頂！
不過其實乜都係假，最緊要有恆心。 
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祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
如果大家有任何疑問或分享, 建議大家在適當分區建立帖子｡
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