(綜合報道)(星島日報報道)孕婦因受荷爾蒙影響，對於部分營養素的需求量自然有所不同，李偉萍指，她們特別需要補充葉酸、鈣質、蛋白質和鐵質。
營養素 功效 食物例子 孕婦每日所需量 一般成人每日所需量
葉酸 葉酸有助造血及有利胎兒腦部神經系統發展。 深綠色的蔬菜，如菠菜、芥蘭等。 400微克 200微克
鈣質 鈣質是製造骨骼的主要元素，有助胎兒骨骼生長。 奶製品、高鈣豆漿、連骨魚如白飯魚等。 1,200毫克 800毫克
蛋白質 構成細胞的元素，且有助維持免疫系統健康。 牛奶以及奶製品、雞蛋、肉類、豆類等。 60至70克 50至60克
鐵質 鐵質為製造紅血球主要元素，能促進身體帶氧功能。 肉類例如豬肉、牛肉、雞肉等。 30毫克 15至30毫克
