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2015-09-02 10:46:12
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子女獨立離家 父母小心空巢綜合症
子女長大出國留學、遷出獨立生活,或婚後組織新家庭,遷出老家,父母難免會感到孤單寂寞,小心引發「空巢綜合症」(Empty Nest Syndrome)。精神科醫生指出,面對子女離家,父母或有生活及心理上的適應問題,如突然失去情感支援、家庭角色等,嚴重可引發抑鬱症,建議家長們要學懂放手,學習新興趣擴闊圈子。子女可多回家食飯或傾視象電話,可讓父母感受到溫暖及關心。
記者:梁麗兒
精神科專科醫生麥永接指出,空巢綜合症並非病態,只是適應問題,「父母同仔女分開住,就好似無咗家庭角色,唔駛再煮飯畀仔女食,覺得生活無咗意義、無情感支援,就好似初燕長大後,好耐甚至唔返雀巢一樣。」若加上生活其他沖擊,如退休、更年期後身體多毛病、退化問題,加上夫婦二人相處時間多,也令磨擦增加,種種因素都會加劇空巢綜合症情況,女性、獨居人士尤其高危。
經常感到空虛、寂寞、覺得生活無意義等,均是空巢綜合症常見問題,如忽視或引發抑鬱症,包括持續情緒低落、對周遭事物失去興趣、集中力差「煮唔到餐飯」,或常有負面想法如「唔想做人」等,宜及早求醫。麥指,曾有60多歲男子,因女兒婚後搬家、自己退休及常與妻子爭吵增加,致情緒低落、無記性及無胃口,最初誤以為腦退化,其後診斷抑鬱症,服藥治療後病情改善。
麥提醒子女搬家後應多留意父母情緒狀況,多表達關心,「過時過節、生日等日子探吓父母,抽時間返屋企食飯,工作太忙,可打電話或視象電話,或每日發短訊都可以」。給家用或窩心禮物,如外套、頸巾等都會讓父母感受到關懷。
霎時要與子女分開,未必人人可適應,麥建議可調整心態,明白子女長大後搬家為人生轉變過程,應學懂放手,由照顧者變成被照顧者角色。宜在退休前做好準備,培養興趣,讓生活有寄托,亦不妨重拾年少時的夢想。
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