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來自蘇屋邨

2015-01-21 19:05:01 繁简粗

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【一招半式】lunges變奏收大腿臀部

上身fit到漏，下身卻脹爆，是女人大忌。跟Fitness First健身教練Happy學番一招半式，可收實臀部、大腿等部位，同時亦可收緊腹部和膊頭位置。這動作跟一般常見lunges不同，做了一會已汗流浹背，修身效果一絕。

http://hk.apple.nextmedia.com/re...t/20150121/53354718

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2015-01-21 19:48:26 繁简粗

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2015-01-21 23:06:41 繁简粗

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我係懶女人

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schong

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2015-01-22 00:29:58 繁简粗

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收緊腹部男女合用, thank you

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2015-01-22 18:50:56 繁简粗

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我係懶女人
MaggieWong 發表於 2015-01-21 23:06 原文

祝未上樓朋友早日上心水樓；祝已上樓朋友安居樂業！
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