小勇自幼在國際學校學習和成長，喜歡打籃球和橄欖球。擁有高大魁梧的身軀，俊朗瀟灑的臉孔。可是漂亮完美的高大帥巨人真的沒有弱點嗎？
原來小勇在運動後發現了膝關節痛，當時經過治療後，基本上已經痊癒。但是最近暑假，小勇的膝關節又開始痛。我問他：「你最近有扭傷過？有做很多負重運動嗎？」他說：「沒有啊。」我說：「那麼最近會睡的很少，很晚才睡覺嗎？」他說：「最近的確比較晚睡覺，我昨晚就沒有回家睡覺，我最近有了新的嗜好，就是和朋友們通宵的看現場直播外國足球聯賽。看到早上五點，然後就在他家裡睡了一會兒。」我說：「那麼有喝酒嗎？」他說：「只是喝幾瓶啤酒和薯片之類的東西。」我說：「其實你這次的疼痛，可能跟你最近沒有充足的睡眠有關係。因為當你沒有充足的睡眠，腎氣就會減弱。腎氣跟骨頭有甚麼關係呢？《內經》提出「腎主骨」，腎氣就是直接管理和修復骨頭和關節的重要元素。它衰弱了或者不充足，骨頭和關節就會容易產生炎症。就好像你現在一樣，你沒有充足的睡眠，結果起來的時候周身痠軟，膝關節乏力，輕度的疼痛，手心熱熱的，身體微微的發燙，這些都是腎陰虛的表現。再嚴重一點會出現「骨蒸潮熱」的現象，感覺骨頭裡面很熱，很多蒸汽要散發出來一樣。」他一邊聽着，一邊點頭，我在想：「你這個受外國式教育的高大帥，真的聽得懂我說的理論嗎？」他說：「我明白了，原來是這樣。」
我說：「你的兩個姐姐都有膝關節的問題，她們倆都非常年輕，但是膝關節屈伸的時候就喀拉喀拉的響，你們父母親有這個的膝關節問題嗎？」他說：「他們好像沒有膝關節問題。」我說：「那麼我暫時排除你的遺傳問題吧。」
接着，我在膝部近端取穴經外奇穴內外膝眼，梁丘，血海以疏導經絡，調整膝部血液循環，刺激局部加快修復受損組織。取合谷以活血化瘀，遠端取三陰交，太溪以補腎養陰。治療後，他以表示膝部感覺變輕鬆了，痠軟和疼痛感覺減少，關節好像加了潤滑劑似的。年輕患者一般對針灸治療關節傷患的效果都會比較迅速，年輕人的修復能力真的很強！
他問：「那麼我睡眠時間不夠，還會產生其他問題嗎？」我說：「缺乏睡眠會引起腎陰氣虛弱，虛火亢盛，有機會產生失眠、健忘、脫髮、牙齦痠軟疼痛、關節痛、關節提早退化、周身痠軟乏力、潮熱、口渴、煩躁、便秘、手腳心熱……」他驚訝的說：「我會好好睡覺了！」
撰文:註冊中醫師嚴耀堅